Breaking News:

Kesehatan

Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Sayuran Hijau yang Perlu Anda Ketahui

Sayuran berdaun hijau memiliki kaya manfaat untuk kesehatan. Tapi, hati-hati, sayuran hijau ini juga punya efek samping tertentu.

Healthy Food Guide
Ilustrasi sayuran hijau. Sayuran hijau daun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, bahkan mencegah kanker. Namun, Anda tetap harus hati-hati, mengonsumsi sayuran juga memiliki efek samping untuk orang-orang yang memiliki kesehatan tertentu. 

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Apa yang perlu Anda diketahui tentang sayuran berdaun hijau?

Sayuran berdaun hijau makanan sehat dapat membantu melengkapi pola makan atau diet seimbang.

Kaya nutrisi dan serat, serta rendah kalori dan lemak menjadi keunggulan dari sayuran hijau.

Profil nutrisi sayuran berdaun hijau umumnya dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.

Pedoman Diet 2020-2025 Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) merekomendasikan agar orang dewasa memvariasikan asupan sayuran.

Masyarakat diharapkan dapat mengisi setengah piring dengan buah-buahan dan sayuran.

Sayuran berdaun hijau, sayuran berdaun hijau tua, sayuran berdaun hijau, atau sayuran hijau, daun tanaman yang dapat dimakan.

Seseorang bisa makan beberapa sayuran hijau mentah, sementara sayuran hijau lain perlu dimasak.

Sesuai namanya, orang biasanya dapat mengidentifikasi sayuran ini dengan warna hijau dan daun dapat dimakan.

Baca juga: 5 Mitos Kesehatan Kulit, Ada Kesalahahpahaman dalam Perawatan Kulit

Berikut sayuran hijau:

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved