Breaking News:

Kesehatan

3 Pola Makan Terbaik Berkelanjutan Bikin Badan Sehat Bonus Melangsingkan Tubuh

Banyak cara pola makan sehat. Ketika sudah menerapkan pola makan sehat secara kontinyu, maka akan mendapat 'bonus', tubuh menjadi lebih langsing.

BetterMe
Ilustrasi seseorang merencanakan pola makan sehat. Ada banyak pola makan sehat yang bisa dijadikan gaya hidup sehat Anda. Namun, pola makan sehat ini harus dilakukan terus menerus untuk meraih manfaat sehat berkelanjutan. 

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan yakni mengubah pola makan Anda.

Namun, banyak pola diet yang tersedia boleh jadi menyulitkan untuk memulai.

Alasannya, Anda tidak yakin mana yang paling cocok, berkelanjutan, dan efektif.

Beberapa pola makan berusaha mengekang nafsu makan mengurangi asupan makanan.

Pola makan lainnya menyarankan membatasi asupan kalori dan karbohidrat atau lemak.

Terlebih lagi, banyak yang menawarkan manfaat kesehatan melampaui penurunan berat badan.

Berikut 3 rencana diet terbaik bisa menjadi pilihan dan dapat menurunkan berat badan :

1. Puasa intermiten

Puasa intermiten, strategi diet yang siklus antara periode puasa dan makan.

Ada berbagai bentuk puasa intermiten, metode 16/8, melibatkan pembatasan asupan kalori hingga 8 jam per hari.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved