Kesehatan
7 Makanan dan Minuman ini Harus Dihindari Penderita Arthritis
Tidak menyantap makanan tertentu dapat mengurangi keparahan gejala pada orang dengan radang sendi dan osteoarthritis.
Penulis: Intan UngalingDian | Editor: Intan UngalingDian
lihat foto
Meskipun temuan ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah diet bebas gluten saja bermanfaat bagi penderita radang sendi.
4. Makanan olahan tinggi
Makanan ultra-olahan seperti makanan cepat saji, sereal sarapan, dan makanan yang dipanggang biasanya mengandung biji-bijian olahan.
Selain itu, gula tambahan, pengawet, dan bahan-bahan lain berpotensi menimbulkan peradangan.
Semua makan itu dapat memperburuk gejala radang sendi.
Penelitian terhadap makanan Barat menunjukkan makanan olahan dapat meningkatkan risiko RA.
Serta berkontribusi pada peradangan dan faktor risiko seperti obesitas.
Penelitian pada 56 orang dengan RA, mereka yang makan makanan ultra-olahan dalam jumlah lebih tinggi menunjukkan peningkatan faktor risiko penyakit jantung.
Termasuk kadar hemoglobin terglikasi (HbA1c) lebih tinggi, penanda kontrol gula darah jangka panjang.
Makanan olahan dapat memperburuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan risiko penyakit lain.
5. Alkohol
Alkohol dapat memperburuk gejala radang sendi.
Siapa pun dengan radang sendi harus membatasi atau menghindari alkohol.
Penelitian pada 278 orang dengan spondyloarthritis aksial - radang sendi terutama memengaruhi sumsum tulang belakang dan sendi sakroiliaka (SI).
Gejala itu dikaitkan dengan asupan alkohol sehingga terjadi peningkatan kerusakan struktural tulang belakang.
