Breaking News:

Kesehatan

8 Tips Sederhana Membuat Diet Anda Lebih Sehat, Makan Pakai Piring Lebih Kecil

Menerapkan diet atau pola makan sehat bukan melulu mengatur makanan dalam piring Anda. Diet sehat ini juga harus diikuti dengan olahraga.

Healthline.com
Ilustrasi seorang perempuan sedang minum. Menyiapkan makanan sendiri salah satu tips membuat pola makan lebih sehat. Anda mengetahui bahan-bahan makanan yang dipakai dan kandungan nutrisinya. 

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Membuat perubahan besar pada diet Anda terkadang tampak sangat berlebihan.

Daripada membuat perubahan besar, lebih baik memulai dengan beberapa perubahan kecil.

Sepertinya lebih mudah untuk memulai dengan hanya satu hal, daripada semuanya sekaligus.

Perubahan kecil dapat membuat pola makan teratur sedikit lebih sehat.

Ingatlah bahwa Anda tidak perlu mencoba melakukan semuanya sekaligus.

Sebaliknya, Anda ingin perubahan ini ke dalam hidup Anda dari waktu ke waktu.

1. Menjadi lebih aktif

Nutrisi yang baik dan olahraga sering berjalan beriringan.

Olahraga telah terbukti meningkatkan suasana hati Anda, serta mengurangi perasaan depresi, kecemasan, dan stres.

Perasaan paling berkontribusi pada emosional dan pesta makan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved