Kesehatan
8 Tips Sederhana Membuat Diet Anda Lebih Sehat, Makan Pakai Piring Lebih Kecil
Menerapkan diet atau pola makan sehat bukan melulu mengatur makanan dalam piring Anda. Diet sehat ini juga harus diikuti dengan olahraga.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Membuat perubahan besar pada diet Anda terkadang tampak sangat berlebihan.
Daripada membuat perubahan besar, lebih baik memulai dengan beberapa perubahan kecil.
Sepertinya lebih mudah untuk memulai dengan hanya satu hal, daripada semuanya sekaligus.
Perubahan kecil dapat membuat pola makan teratur sedikit lebih sehat.
Ingatlah bahwa Anda tidak perlu mencoba melakukan semuanya sekaligus.
Sebaliknya, Anda ingin perubahan ini ke dalam hidup Anda dari waktu ke waktu.
1. Menjadi lebih aktif
Nutrisi yang baik dan olahraga sering berjalan beriringan.
Olahraga telah terbukti meningkatkan suasana hati Anda, serta mengurangi perasaan depresi, kecemasan, dan stres.
Perasaan paling berkontribusi pada emosional dan pesta makan.
| Agar Luka Cepat Sembuh, Kenali Faktor yang Mempercepat Proses Penyembuhannya |
|
|---|
| Operasi Gratis Bibir dan Langit-langit Mulut di RSUI untuk Anak-anak, Ini Syarat-syaratnya |
|
|---|
| Dasyatnya Manfaat Konsumsi Minuman Jahe di Masa Pandemi Covid-19 |
|
|---|
| Diet Bikin Tidak Bahagia Terutama Perempuan, Ini Alasannya |
|
|---|
| Mencoba Mulai Olahraga Menyambut Tahun Baru, Ayo Lakukan secara Bertahap dan Benar! |
|
|---|
![[3D8DDE] Jual Rumah 4 Kamar, 215m2 - Jagakarsa, Jakarta Selatan](https://t-3.tstatic.net/jualbeli/img/2022/1/2411076/1-791278540--3D8DDE--Jual-Rumah-4-Kamar--215m2---Jagakarsa--Jakarta-Selatan-thumb.jpg)
