Breaking News:

Kesehatan

Mencoba Mulai Olahraga Menyambut Tahun Baru, Ayo Lakukan secara Bertahap dan Benar!

Faktanya, berolahraga lebih banyak, makan lebih sehat, dan menurunkan berat badan menjadi tujuan Tahun Baru paling umum.

NBC News
Ilustrasi seorang perempuan sedang mengangkat beban. Olahraga harus dilakukan secara bertahap dan rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. 

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Setiap tahun, jutaan orang berjanji pada diri sendiri untuk menjaga kebugaran saat Tahun Baru.

Faktanya, berolahraga lebih banyak, makan lebih sehat, dan menurunkan berat badan menjadi tujuan Tahun Baru paling umum.

Sepertiga dari resolusi menyebutkan itu menurut survei Marist Poll 2018 yang disponsori oleh NPR dan PBS NewsHour.

Tapi, rencana untuk rajin ke gym sering berakhir dengan bumerang.

Studi tahun 2012 menemukan hingga 73 persen orang yang menetapkan resolusi kebugaran akhirnya berhenti sebelum mencapai target.

Sementara banyak orang merasa terlalu sulit tetap di jalur dan meluangkan waktu ke gym.

Lainnya, terlalu berkomitmen untuk berolahraga sehingga cepat lelah atau terluka.

Ada cara mencegah Anda bergabung dengan 73 persen yang tidak pernah mencapai tujuan kebugaran Tahun Baru.

'Tahun Baru, Aku Baru' bukan pendekatan terbaik.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved