3 Hal Agar Terhindar Dari Bau Mulut Saat Berpuasa Serta Kesehatan Mulut dan Gigi Tetap Terjaga

Hal itu juga dapat melindungi riwayat penyakit peradaban gusi akibat plak gigi pada seorang penderitanya. 

"Karena dari serat-serat itu baik dari buah maupun sayur itu membuat permukaan gigi itu menjadi lebih bersih," ungkapnya. 

Sikat Gigi Secara Teratur 

Aktivitas sikat gigi sebaiknya bagi seseorang yang berpuasa sebaiknya dilakukan dalam waktu dua kali sehari. 

Pertama saat setelah berbuka puasa usai mengonsumsi makanan berbuka. 

Baca juga: Penyakit Mulut dan Gigi Ini Kerap Diderita saat Menjalani Ibadah Puasa Ramadhan

"Kita kadang-kadang sudah puasa seharian saat buka inginnya minum yang manis, terus es, panas campur deh itu semuanya. Itu sebenarnya tidak masalah, asal saat kita makan manis setelah berbuka puasa jangan lupa untuk menyikat gigi," ungkapnya. 

Drg. Asih menuturkan hal itu guna menghindari gigi berlubang akibat santapan menu berbuka puasa. 

Kemudian saat menyikat gigi sebaiknya dilakukan dalam kurun waktu minimal dua menit. 

Pola penyikatan pun harus mengenai seluruh bagian gigi agar dapat terlindungi dari riwayat gigi berlubang. 

"Gimana caranya, yang pertama menyikat gigi minimal 2 menit, kemudian cara sikat giginya juga harus benar, seluruh permukaan gigi kena sikat gigi dan permukaan gusi pun kena sikat gigi. Kadang-kadang ada orang yang menyikat gigi hanya permukaan giginya saja, jadi gusinya tidak disikat, dan baiknya lidah pun sebaiknya kena sikat," katanya. 

Selain itu Asih menganjurkan agar sikat yang digunakan memiliki bulu sikat yang ekstra halus. 

Hal itu guna menghindari pengikisan email gigi bila menggunakan buku sikat yang terlalu kasar. 

"Kami menganjurkan untuk memilih sikat gigi yang halus atau ekstra soft, jangan paling keras bulunya. Kalau pakai yang lembut enggak terasa katanya, tapi saat memilih yang keras justru membuat permukaan gigi menjadi lebih gampang terkikis bagian emailnya," pungkasnya. (riz)