Edukasi

Bayi Harus Banyak Tidur, ini Waktu yang Dibutuhkan Bayi untuk Tidur Agar Tumbuh Kembang Optimal

tidur berkualitas sangat penting bagi tubuh dan fungsi organ agar anak berkembang optimal serta meningkatkan produksi hormon-hormon pertumbuhan

istimewa
Kebersamaan Dion Wiyoko bersama keluarga kecilnya 

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG -- Tidur bagi bayi bukan sekedar untuk istirahat, namun juga untuk proses tumbuh kembang.

Tidak hanya otak tapi juga pertumbuhan fisiknya.

Terganggu proses tidur akan membuat si kecil akan terganggu juga tumbuh kembangnya. 

Padahal masa bayi hingga balita adalah periode emas saat pertumbuhan cepat fisik dan otaknya.

Baca juga: Ternyata Nama Bayi Nikita Willy Issa Xander Djokosoetono, Apa Nama Panggilannya?

Sebagai orangtua harus mengusahakan agar tidur si kecil tidak boleh terganggu.

Lalu berapa lama bayi tidur setiap harinya agar tumbuh kembangnya tidak terganggu? 

Bidan Novelita Damanik mengungkapkan, tidur berkualitas sangat penting bagi tubuh dan fungsi organ agar anak berkembang optimal serta meningkatkan produksi hormon-hormon pertumbuhan dan perkembangan otak.

Bayi usia 0-3 bulan idealnya tidur 14-17 jam per hari, usia 4-12 bulan memerlukan 12-16 jam, batita 1-2 tahun memerlukan 11-14 jam, sedangkan usia 3-5 tahun 10-13 jam.

Baca juga: Ini Alasan Kolostrum juga Berguna untuk Kesehatan Kulit Bayi

Bayi atau batita dapat dikatakan cukup tidur jika tertidur dengan mudah di malam hari, terbangun dengan mudah di pagi hari, dan tidak memerlukan tidur siang yang melebihi kebutuhan sesuai perkembangannya.

Tips-tips untuk membantu bayi dan batita tidur nyenyak antara lain susui bayi hingga kenyang, gunakan pakaian yang lembut dan tidak ketat, suhu ruangan yang pas, redupkan cahaya di kamar, minimalisasi suara yang dapat mengganggu, atur posisi tidur bayi senyaman mungkin.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved