5 Masalah Kesehatan yang Kerap Dialami Calon Haji Indonesia

TRIBUNTANGERANG.COM, DEPOK - Menjalani ibadah haji membutuhkan fisik yang sehat dan bugar. Sehingga membutuhkan persiapan panjang.

Selain olahraga, asupan nutrisi juga  harus diperhatikan sebelum berangkat ke tanah suci.

Hal ini agar dapat menjalani rangkaian ibadah yang sangat membutuhkan kebugaran fisik.

Saat ini beberapa calon haji sudah diberangkatkan. 

Baca juga: Pemkot Tangerang Lepas 389 Jemaah Haji Kloter Pertama, Kuota pada tahun 2022 ada 879 Orang

Pemerintah Kota Depok melalui Kementrian Agamanya akan memberangkatkan 776 jemaah calon haji (Calhaj) yang terbagi menjadi tiga kloter.

Kloter pertama akan diberangkatkan pada 9 Juni 2022 dengan jumlah 404 orang.

Pemberangkatan berikutnya 28 Juni sekitar 32 orang dan kloter terakhir pada 30 Juni sebanyak 340 orang.

Terkait dengan kesehatan para calhajnya, Kepala Dinas Kesehatan Kota Depok, Mary Liziawati mengingatkan pentingnya nilai gizi bagi para jemaah yang memiliki komorbid.

Baca juga: Jangan Bingung, Inilah Alur Keberangkatan Jemaah Haji di Bandara Soekarno-Hatta

"Batasi asupan gula kurang dari 4 sendok per hari, batasi asupan garam 1 sendok per hari, batasi asupan minyak kurang dari 5 sendok per hari," ucap Mary.

Mary mengingatkan bahwa untuk penggunaan gula hanya dibolehkan sebagai bumbu.

Bagi penderita hipertensi tidak dibolehkan lagi untuk  mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi akan olahan natrium.

Selanjutnya, bagi penderita jantung koroner tidak mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Baca juga: Jemaah Haji Kloter Pertama DKI Berangkat dari Bandara Sabtu Pagi

Mary juga menghimbau untuk minuman, hindari kopi dan minumam bersoda.

Jemaah diminta untuk selalu perbanyak minum air putih.

"pembatasan ini guna mengontrol penyakit pada jemaah, agar ibadah yang dilakukan bisa lebih fokus sesuai dengan syariat islam," ucapnya.