Jangan Dikonsumsi Berlebihan, 7 Makanan Ini Bisa Bikin Pipi Tembem

TRIBUN TANGERANG.COM, JAKARTA- Pipi tembem ternyata tidak hanya karena faktor genetik. Pipi tembem juga bisa karena kurang olahraga, usai dean hormon

Memiliki pipi tembem bisa membuat orang merasa kurang percaya diri. Banyak orang dengan berbagai cara agar memiliki pipi tirus.

Pipi tirus juga bis didapatkan dengan cara menghindari makanan yang menyebabkan pipi tembem.

Ini 7 makanan yang bikin pipi tembem dilansir dari Healthline dan Her Zindagi.

1. Junk food

Selain berbahaya bagi tubuh, junk food juga menyebabkan pipi tembem. Sebab, junk food mengandung karbohidrat olahan dan natrium, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penimbunan lemak di wajah.

Selain itu, junk food telah melalui banyak proses sehingga menyisakan sedikit serat dan tinggi kalori. Karenanya, tubuh mencerna makanan tersebut dengan cepat dan membuat kamu makan berlebihan.

Selain itu, karbohidrat olahan juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat, sehingga mendorong seseorang untuk makan berlebihan.

2. Gula

Selain karbohidrat olahan, kamu sebaiknya juga menghindari konsumsi gula. Sebab, gula berkaitan dengan tambahan lemak di area wajah dan perut.

Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi pemanis yang lebih sehat seperti daun stevia.

3. Alkohol

Mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan berat badan bertambah, termasuk di area wajah. Hal tersebut menyebabkan pipi tembem. Sebuah studi pada 2010 menemukan hubungan positif antara jumlah konsumsi alkohol dengan penambahan berat badan.

Peserta riset yang memiliki berat normal pada awal periode penelitian, menunjukkan kenaikan berat badan, bahkan kelebihan berat badan (obesitas) pada akhir periode riset, karena mengonsumsi alkohol.

4. Natrium

Menurut Ahli Diet di Houston, Texas, Starla Garcia, makanan yang terbukti menyebabkan wajah mengembang sering kali mengandung banyak natrium atau monosodium glutamat (MSG).

“Biasanya setelah makan makanan yang tinggi natrium, tubuh Anda perlu menyeimbangkan dirinya sendiri, sehingga pada akhirnya akan menahan air di tempat-tempat tertentu, termasuk di wajah,” kata Garcia dalam Healthline.

Natrium, yang biasanya terdapat pada garam meja, bisa menyebabkan tubuh menahan kelebihan air atau retensi cairan. Kondisi ini bisa mengakibatkan wajah khususnya area pipi menjadi tembem. 

5. Daging merah

Daging merah ternyata juga bisa menambah penumpukan lemak di wajah termasuk area pipi. Sebab, daging merah mengandung banyak kalori.

Jika kamu ingin mengurangi di lemak wajah serta memiliki pipi tirus, maka sebaiknya hindari konsumsi daging merah secara berlebihan.

6. Roti 

Roti menjadi pilihan menu sarapan praktis bagi sebagian orang. Namun, jika kamu ingin memiliki pipi tirus sebaiknya batasi konsumsi roti.

Sebab, roti mengandung karbohidrat olahan tinggi yang dapat menambah lemak wajah. Baca juga: Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Bruntusan di Pipi

7. Makanan olahan

Selain berbahaya untuk tubuh, mengonsumsi produk olahan ternyata bisa membuat pipi tembem. Produk olahan tersebut pada umumnya mengandung gula rafinasi maupun minyak olahan, yang berbahaya bagi kesehatan.

Selain itu, makanan olahan juga tinggi kalori yang dapat mendorong kenaikan berat badan. Beberapa risiko penyakit jika mengonsumsi makanan olahan berlebih antara lain, gangguan pencernaan, obesitas, jantung koroner, dan tumor.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com