Breaking News:

Kesehatan

Cara Jitu Atasi Kelebihan Berat Badan Bukan Kurangi Makan, Ini Alasannya

Membatasi asupan kalori untuk menurunkan berat badan bisa sulit dipertahankan dalam waktu lama. Olahraga bisa menjadi cara jitu atasi obesitas.

First
Ilustrasi orang berolahraga dan makanan. Orang yang ingin menurunkan berat badan bukan mengurangi asupan makanannya, melainkan olahraga atau aktivitas gerak fisik yang dilakukan secara rutin. 

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Banyak orang dewasa mencoba menurunkan berat badan karena mengalami obesitas alias kelebihan berat badan.

Namun, membatasi asupan kalori untuk menurunkan berat badan bisa sulit dipertahankan dalam waktu lama.

Selain itu, banyak individu tidak dapat mencapai target berat badan ideal.

Sedangkan mereka yang berhasil menurunkan berat badan tetap harus berjuang untuk mempertahankannya.

Kedua situasi ini dapat menyebabkan frustrasi sehingga tidak disiplin untuk mengikuti program penurunan berat badan.

Akibatnya, berat badan malah meningkat.

Fluktuasi berat badan ini dikenal sebagai siklus berat badan, bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Peningkatan pesat dalam tingkat obesitas mencerminkan batas pendekatan penurunan berat badan-sentris untuk obesitas.

Pedoman manajemen obesitas menganjurkan praktik membatasi asupan kalori dan meningkatkan tingkat aktivitas fisik.

Selama 2 dekade terakhir, ilmuwan berpendapat bahwa pendekatan fokus pada penurunan berat badan menjadi manajemen obesitas.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved