Resep Herbal Bagi Penderita Insomnia dari Dokter Zaidul Akbar, Pakai Bahan di Dapur

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Setiap orang memiliki jam tidurnya masing-masing.

Kalau kamu punya kecenderungan merasa mengantuk dan lelah di siang hari dan terjaga di malam hari, besar kemungkinan kamu mengalami insomnia. 

Sebenarnya sebagian besar kasus insomnia dapat disembuhkan dengan perubahan yang dapat dilakukan sendiri.

Salah satunya dengan cara mengatasi penyebab yang mendasari dan membuat perubahan sederhana pada kebiasaan tersebut serta lingkungan tidurmu.

Informasi mengenai insomnia bisa kamu dapatkan lebih lanjut di sini.

Untuk mengobatinya kamu bisa memakai resep tradisional yang aman, tida perlu pakai obat kimia yang dikhawatirkan akan merusak tubuh.

Kali ini Dokter Zaidul Akbar akan memberikan 2 resep alami mengatasi insomnia. 

Untuk mengatasi susah tidur ini, ada satu cara mudah yang bisa kita coba, yaitu jahe geprek.

Jahe geprek membuat tidur cepat pulas.

Otomatis, dengan demikian, jahe geprek bisa membuat kita mudah tidur.

Baca juga: Doa Sebelum Tidur Ajaran Rasulullah SAW, Dijamin Nyenyak dan Berkualitas

Menurut pakar pengobatan nabawi ini, bahwa jahe yang digeprek dicampur daun pandan dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Resep jahe geprek ini dapat digunakan sebagai obat tidur alami dan menguatkan lambung.

Bahkan, menurut dokter Zaidul Akbar,  resep ini juga dapat digunakan sebagai terapi rileksasi pikiran dari rasa cemas berlebihan.

Asal tahu saja pikiran yang tidak rileks dan cemas bisa membuat seseorang sulit tidur.

Selain itu, ternyata gangguan mual berlebih pun bisa diatasi dengan jahe geprek, lo, yang sekaligus bisa meningkatkan libido, dan juga menguatkan sistem pencernaan.

Baca juga: Resep Zaidul Akbar untuk Tingkatkan Trombosit Pada Penyakit Demam Berdarah

Lebih istimewa lagi jika jahe gerpek ini dipadukan dengan daun pandan.

Menurut dr. Zaidul Akbar perpaduan antara jahe geprek dan daun pandan ampuh untuk mengatasi insomnia.

Sebab dengan mengonsumsinya bisa menimbulkan efek menenangkan dan rileks yang dihadirkan kedua bahan tadi.

Karenanya jahe geprek ini baiknya dikonsumsi oleh siapapun yang selama ini susah tidur, sering cemas dan memiliki penyakit Maag.

Baca juga: Resep Zaidul Akbar untuk Pengungat Imun dan Stamina Tubuh

Nah, untuk membuat ramuan jahe geprek plus daun pandan mudah kok.

Selain itu bisa memakai sayuran. Berikut resep Jurus Sehat Rasulullah yang dikembang dokter Zaidul Akbar dikutip TribunTangerang.com dari buku Resep Sehat JSR

Obat Insomnia I

Bahan:

1 genggam kangkung

1 genggam taoge

2 gelas air 

Cara membuat:

1. Rebus kangkung hingga layu, kemudian masukkan taoge.

2. Biarkan sekitar 1 menit, lalu matikan kompor

3. Setelah hangat, bagi air rebusan menjadi 2.

4. Minumlah ramuan ini pada siang dan malam hari. 

Obat Insomnia II 

Bahan: 

1 Ruas Jahe Geprek ukuran jempol orang dewasa

3-5 Potongan Daun Pandan diiris kecil-kecil

Madu secukupnya

Air 300 ml

Caranya:

1. Tuangkan air panas kedalam gelas kemudian masukan jahe geprek dan irisan daun pandan.

2. Seduh menjadi satu hingga warna air berubah kemudian biarkan agak hangat.

3. Setelah hangat campurkan madu secukupnya agar rasa lebih nikmat.

Selain berperan menjadi obat herbal penenang alami, minuman ini bisa juga mengatasi beberapa masalah lain pada tubuh.

Misalnya:

- Mengatasi maag dan gerd.
- Meredakan mual.⁣⁣⁣⁣
- Memperbaiki kesehatan lambung.
- Jahe dan pandan bisa membuat lebih mudah tidur⁣⁣⁣⁣.
- Memperbaiki sistem reproduksi.
- Menjaga kesehatan jantung dan pencernaan.

Perlu diketahui, daun pandan mengandung beberapa senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Senyawa-senyawa itu di antaranya polifenol, flavonoid, glikosida, saponin dan alkaloid.

Daun pandan bermanfaat bagi kesehatan antara lain:

- Membantu meredakan tekanan darah

- Membantu meredakan diabetes

- Membantu meredakan rematik

- Meningkatkan nafsu makan

- Menghilangkan ketombe

- Membantu memulihkan kanker

- Mengatasi insomnia dan meredakan nyeri.