Kesehatan
Manfaat Pisang untuk Kesehatan Pencernaan hingga Menurunkan Berat Badan
Banyak manfaat bisa diraih jika rajin mengonsumsi pisang karena kaya nutrisi. Bahkan, Anda bisa menurunkan berat badan berkat pisang.
Penulis: Intan UngalingDian | Editor: Intan UngalingDian
lihat foto
TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Makan pisang sangat menyehatkan tubuh dan tentu saja rasanya juga lezat.
Pisang mengandung beragam nutrisi penting dan bermanfaat untuk pencernaan, kesehatan jantung dan penurunan berat badan.
Selain bergizi, pisang makanan ringan yang nikmat.
Berikut manfaat pisang bagi kesehatan berdasarkan ilmu pengetahuan.
1. Pisang mengandung banyak nutrisi penting
Pisang salah satu buah paling populer di dunia.
Pisang berasal dari Asia Tenggara dan sekarang tumbuh di banyak bagian dunia yang hangat.
Buah ini bervariasi dalam warna, ukuran dan bentuk.
Jenis yang paling umum Cavendish, jenis pisang pencuci mulut. Hijau saat mentah, kuning saat matang.
Pisang mengandung cukup banyak serat dan mengandung antioksidan.
Selain itu, pisang mengandung kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, serat, protein, dan sedikit lemak.
Setiap pisang hanya memiliki sekitar 105 kalori dan hampir seluruhnya terdiri dari air dan karbohidrat.
Pisang mengandung sangat sedikit protein dan hampir tidak mengandung lemak.
Karbohidrat dalam pisang hijau yang belum matang sebagian besar terdiri dari pati dan pati resisten.
Tetapi saat pisang matang, pati berubah menjadi gula (glukosa, fruktosa dan sukrosa).
Baca juga: Manfaat Pisang Barangan yang Jarang Diketahui, Terutama untuk Kesehatan Pencernaan
