Kesehatan

Olahraga dan Makan Sehat Sangat Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Untuk menjaga Anda di jalur untuk memenuhi tujuan kesehatan dan kebugaran Anda, pastikan untuk menetapkan target pribadi yang Anda

Istimewa
Stephen Conchie, Senior Vice President and Managing Director, Herbalife Nutrition Asia Pacific 

TRIBUNTANGERANG.COM - Tidak ada keraguan bahwa pandemi telah menyebabkan orang Indonesia untuk lebih sadar akan keadaan kesehatan mereka.

Seperti yang diungkapkan oleh hasil survei Herbalife Nutrition Asia Pacific Health Inertia 2021, 40 persen responden Indonesia mengatakan bahwa kesehatan fisik mereka lebih baik dibandingkan dengan 12 bulan yang lalu.

Ternyata faktor umum yang mempengaruhi adalah dengan lebih banyak berolahraga.

Meilhat situasi hari ini dan situasinya tampaknya belum membaik secara signifikan.

Survei Herbalife Nutrition Asia Pacific Health Inertia 2021 kami baru-baru ini, yang melibatkan 500 responden Indonesia berusia 18 tahun ke atas, mengungkapkan bahwa mayoritas responden menganggap keadaan kesehatan mereka saat ini kurang ideal.

Hasil survei mengungkapkan bahwa pandemi covid-19 yang terjadi berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental, dimana di Indonesia sebanyak 63 persen responden menyatakan bahwa kesehatan fisik mereka saat ini dalam level yang 'cukup' atau 'buruk' dan 60 persen responden menyatakan kesehatan mental mereka saat ini 'cukup' atau 'buruk'.

Meskipun hasil survei ini mengatakan bahwa orang Indonesia mungkin tidak merasa terlalu optimis tentang kesehatan fisik dan mental mereka, ada sekelompok responden tertentu yang merasa ada peningkatan kesehatan fisik dan mental mereka dari tahun lalu.

Mereka yang melihat peningkatan kesehatan mereka mengaitkan pada faktor 'lebih banyak olahraga' dan 'mengonsumsi makanan sehat', dan hal ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik dan nutrisi yang baik mungkin menjadi kunci untuk meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Jika Anda belum berolahraga atau makan makanan bergizi secara teratur, buatlah titik untuk memulai hari ini.

Dengan berbagai alat teknologi, platform virtual, dan komunitas yang berfokus pada kesehatan yang tersedia akhir-akhir ini, sarana untuk membuat olahraga dan diet sehat bagian dari kehidupan sehari-hari Anda sekarang lebih mudah diakses daripada sebelumnya.

Memanfaatkan teknologi untuk kesehatan

Kemudahan teknologi telah membantu banyak orang dengan alat digital yang mereka butuhkan untuk aktif di mana pun mereka berada.

Dengan aplikasi kesehatan dan kebugaran pada telepon seluler, kelas kebugaran virtual dan video serta jam tangan pintar dan smartphone khusus yang berfungsi ganda sebagai pelacak kebugaran, Anda dapat dengan mudah menemukan rencana latihan yang sesuai dengan jadwal Anda.

Aplikasi nutrisi pada telepon seluler juga merupakan alat yang berguna untuk melacak pilihan makanan Anda saat Anda menjalani hari Anda, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk menilai kebutuhan nutrisi Anda dan merencanakan makanan Anda lebih awal.

Halaman
123
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved