5 Dampak Buruk Minum Teh saat Perut Kosong

TRIBUN TANGERANG.COM- Minum teh menjadi bagian yang tidak terpisahkan yang selalu dilakukan khususnya di pagi hari.

Namun ternyata kebiasaan ini tidak baik dilakukan sebelum perut diisi dengan makanan.

Ternyata teh memiliki efek yang kurang baik bila diminum saat perut kosong.

Lantas, apa efek negatif yang ditimbulkan ketika minum teh sebelum makan?

Berikut 5 Dampak buruk minum teh saat perut Kosong: 

1. Mengganggu sistem pencernaan

Teh bersifat asam dan meminumnya saat perut kosong dapat mengganggu keseimbangan asam-basa pada tubuh, dikutip dari Times of India.

Pada akhirnya, teh dapat menyebabkan keasaman atau gangguan pencernaan, seperti kembung, mual, dan mulas. Selain itu, teh juga mengandung senyawa yang disebut teofilin yang memiliki efek dehidrasi dan dapat menyebabkan sembelit.

2. Menyebabkan erosi pada enamel gigi

Efek selanjutnya yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi teh di pagi hari tanpa makan terlebih dahulu dapat memicu permasalahan pada gigi.

Hal ini karena, bakteri di mulut akan memecah gula yang akan meningkatkan kadar asam di mulut dan dapat menyebabkan erosi enamel gigi.

3. Menghambat penyerapan nutrisi

Dilansir dari Indian Express, teh memiliki senyawa yang disebut tanin. Di mana, senyawa ini dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan.

Selain itu, kandungan kafein yang terdapat dalam teh juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi. Untuk itu, teh tidak direkomendasikan untuk mereka yang memiliki permasalahan dalam penyerapan zat besi.

4. Memicu refluks asam lambung

Tak hanya mengganggu pencernaan, namun teh yang dikonsumsi sebelum makan juga dapat memicu refluks asam lambung. Saat mengalami refluks asam, seseorang dapat merasakan sakit di dada bagian bawah, yang disebut sebagai mulas.

Di mana, mitu ulas adalah bagian dari reaksi teh asam di perut. Oleh karena itu, dianjurkan untuk makan makanan terlebih dahulu sebelum minum teh.

Sementara itu, waktu terbaik untuk minum teh dianjurkan 1-2 jam setelah makan. Anda juga bisa meminumnya di pagi hari, tapi pastikan saat perut tidak kosong.

Kebanyakan orang minum teh pada malam hari, bersama dengan beberapa makanan ringan yang merupakan pilihan yang cukup baik.

Dapatkan Informasi lain dari Tribuntangerang.com via saluran Whatsapp di sini

Baca berita TribunTangerang.com lainnya di Google News 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com