TRIBUNTANGERANG.COM - Bagi yang memiliki masalah dengan perut buncit, tentu tidak akan membuat dirinya menjadi nyaman.

Selain itu perut buncit menjadi pertanda tubuh tidak sehat. 

Memiliki berat badan yang ideal tidak menjamin kamu terlepas dari resiko memiliki perut buncit.

Faktanya, perut buncit tidak hanya ditemukan pada orang yang memiliki berat badan berlebih, namun perut buncit juga dapat ditemukan pada orang yang memiliki berat badan ideal.

Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar membagikan resep untuk mengatasi perut buncit. 

Menurutnya ada hal yang harus dikurangi, di antaranya nasi dan gula.

Baca juga: Resep Alami Minuman Probiotik dan Super Enzim Alam Zaidul Akbar untuk Kuatkan Imunitas

Bagaimana cara mengempeskan perut buncit? 

"Puasalah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur, buah, nasinya kurangi, gula kurangi, nanti kempes sendiri kok, Insya Allah," tutur Zaidul Akbar. 

Stop Konsumsi 5 Makanan Ini Jika Ingin Hidup Sehat

Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar memberikan tips jika anda ingin hidup sehat.

dr Zaidul Akbar mengatakan jika ingin benar-benar menerapkan hidup sehat harus stop konsumsi 5 makanan yang saat ini banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Apa saja? Simak penjelasannya berikut ini

Jika anda ingin hidup sehat, Stop dengan 5 hal ini : 

Pertama tepung dan produk turunannya

Kedua dairy product (produk olahan susu)

Ketiga minyak goreng, terutama yang pakai minyak sawit.

Baca juga: 5 Diet Terbaik untuk Pria Segala Usia, Bisa Disesuaikan Kebutuhan dan Tujuan

Kenapa minya sawit sama minyak kelapa beda? Minyak kelapa itu lemaknya jenuh.

Pada minyak sawit kalau dipanaskan untuk menggoreng berubah jadi minyak trans yang sebagian besar zaman sekarang minyaknya minyak sawit.

Kalau anda mengerti minyak sawit itu bener-bener tidak cocok untuk dikonsumsi tubuh karena banyak masalah di jantung dan pencernaan muncul dari minyak itu.

Keempat gula pasir.

Kelima nasi putih.

Berikut ini resep untuk mengatasi obesitas atau berat badan berlebihan .

Resep ramuan infused water 

Bahan 

- 1 buah lemon

- 7 buah kurma

- Jahe seukuran jempol dewasa

- 600 ml air 

Caranya 

- Potong tipis lemon , kurma dan jahe. Setelah itu masukkan ketiganya ke dalam 600 ml air.

- Diamkan selama 6 jam.

- Setelah 6 jam infused water siap diminum

Ramuan ini juga bermanfaan meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menurunkan kadar lemak, memperbaiki pencernaan dan menguatkan jantung.

Prinsip mengatasi obesita adalah mengurangi asupan kalori yang masuk kalau yang masuk lebih kecil daripada kalori keluar, maka dari itu berat badan pun akan turun.

Penggunaan obat herbal atau ramuan untuk penanganan obesitas tidak akan optimal jika pemahaman tentang kalori masuk dan kalori keluar ini tidak baik.

Beberapa sayuran tinggi serat seperti brokoli,  asparagus dan rumput laut sangat sangat membantu dalam memperbaiki obesitas.

Penggunaan probiotik juga sangat dianjurkan.

Pada kasus obesitas mengkonsumsi teh hijau kopi pahit dan teh Kayu Manis juga membantu dalam mengendalikan rasa lapar pada keadaan obesitas ini.

Sebagian artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul dr Zaidul Akbar Berikan Resep Cara Mengecilkan Perut Buncit, Ternyata Seperti Ini