TRIBUNTANGERANG.COM, BOGOR - Menyambut Liga 1 2023/2024 Pelatih Persikabo 1973, Aidil Sharin Sahak menempa fisik anak didiknya.

Tim berjuluk Laskar Padjajaran itu pun sudah menjalani latihan sejak Minggu (14/5/2023).

Pada sesi latihan, Jumat (19/5/2023), skuad Persikabo menjalani program cross country untuk meningkatkan kondisi fisik pemainnya.

Dipantau langsung oleh pelatih kepala Aidil Sharin Sahak, Dimas Drajad dkk melahap program cross country ini dengan semangat.

Baca juga: Skuad Persikabo 1973 U-20 Diluncurkan, Ini Kata Pelatih Abdul Bahar Lestaluhu

“Program cross country ini digelar sejauh delapan kilometer. Biasanya kalau pemain bola dalam 90 menit, bisa berlari sekitar 15 kilometer," kata Aidil Sharin.

"Dan delapan kilometer cross country ini dijalani dengan kecepatan 50 persen. Tidak cepat, juga tidak lambat,” jelasnya.

Baca juga: Tampil Prima di SEA Games 2023, Beckham Putra Optimis Bawa Persib Bandung Juara Liga 1 Musim Depan

Baca juga: Abdul Azis Optimis Persib Bandung Berpeluang Sabet Juara di Liga 1 Musim Depan

Pada program cross country ini, pemain menjalani start dengan berpasangan dimana tiap start dua pemain dan disusul dua pemain lainnya 30 detik kemudian.

“Dari cross country ini ditempuh dengan waktu sekitar 60 menit. Ada beberapa pemain juga yang masuk 40 juga 50-an menit," kata pelatih asal Singapura itu.

"Sudah cukup konsisten dan ini bagus karena 8 kilometer yang ditempuh ada banyak jalur tanjakan juga turunan. Terpenting pemain jalani dengan happy dan tidak ada yang terkendala cedera,” jelasnya.