6 Manfaat Kesehatan Teh Hijau Berdasarkan Penelitian Termasuk Bisa Menghilangkan Bau Mulut

Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan faktor risiko utama untuk penyakit ini, termasuk meningkatkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (buruk).

Teh hijau juga meningkatkan kapasitas antioksidan darah, melindungi partikel LDL dari oksidasi,  salah satu bagian dari jalur menuju penyakit jantung.

Tidak mengherankan bahwa orang minum teh hijau memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular hingga 31 persen lebih rendah.

Baca juga: Makanan Ini Bisa Menyebabkan Alergi, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

Baca juga: 10 Alternatif Makanan Sehat Pengganti Roti, dari Sayuran hingga Umbi-umbian

4. Membantu menurunkan berat badan

Teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme dalam jangka pendek, masuk akal jika teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh, terutama di perut.

Salah satu penelitian dilakukan acak 12 minggu melibatkan 240 orang dengan obesitas.

Dalam penelitian ini, mereka berada dalam kelompok teh hijau mengalami penurunan persentase lemak tubuh.

Serta berat badan, lingkar pinggang, dan lemak perut yang signifikan menurun dibandingkan dengan kelompok tidak mengonsumsi teh hijau.

Namun, penelitian tidak menunjukkan peningkatan penurunan berat badan signifikan secara statistik dengan teh hijau.

Jadi peneliti perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi efek ini.

5. Meningkatkan fungsi otak

Teh hijau tidak hanya membuat Anda tetap waspada, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Bahan aktif utama adalah kafein yang dikenal sebagai stimulan.