Resep Zaidul Akbar
Obat Herbal Dokter Zaidul Akbar untuk Mengatasi Perut Begah dan Kembung
Berikut ini akan dibahas apa penyebab begah dan kembung. Serta ada obat herbal yang dibagikan dokter Zaidul Akbar untuk mengatasi penyakit tersebut.
Penulis: Dian Anditya Mutiara | Editor: Dian Anditya Mutiara
lihat foto
300 ml air panas mendidih
Madu secukupnya
Cara membuat :
Seduh secang, jahe dan daun pandan. Kemudian diamkan agak hangat.
Minumlah selagi hangat. Ramuan ini dapat dikonsumsi 1-2 kali sehari
Bagaimana cara mengobati perut begah?
Perut yang terasa kencang dan padat kemungkinan besar disebabkan oleh beberapa aktivitas harian Anda. Sebagai langkah pertama, dokter biasanya akan menyarankan beberapa cara di bawah ini.
1. Beraktivitas ringan
Aktivitas fisik ringan seperti 30 menit jalan kaki pada pagi atau sore hari, dapat membantu melancarkan gerak usus.
Ketika usus berfungsi lancar untuk memindahkan makanan, gas yang terperangkap di dalam perut akan lebih teratur keluar lewat kentut. Usus yang bekerja normal juga dapat melancarkan frekuensi buang air besar sehingga Anda terhindar dari sembelit.
Berlatih yoga juga dapat menjadi cara yang baik untuk mengobati perut begah. Yoga merangsang otot-otot perut bekerja lebih maksimal untuk melepaskan gas berlebih. Dengan rutin beryoga, Anda dapat mengurangi rasa begah dan kembung.
3. Minum teh peppermint
Teh mint hangat diyakini dapat menjadi cara mengatasi perut begah dan kembung.
Peppermint bekerja mengendurkan otot-otot usus, sehingga memungkinkan gas dan feses bergerak keluar ke anus lebih lancar.
4. Makan makanan berserat
Perut yang terasa begah dan kembung sering disebabkan karena kurang makan makanan berserat.
Padahal, serat bermanfaat untuk melancarkan kerja sistem pencernaan saat mengolah makanan dan melunakkan feses agar tidak sulit dikeluarkan.
Untuk itu, cobalah perbanyak makanan berserat seperti buah pepaya, biji-bijian, dan juga makanan dari gandum utuh seperti roti atau pasta gandum.
5. Berendam air hangat
Berendam di dalam air hangat dapat menghilangkan sensasi perut yang terasa kencang dan penuh.
Ini karena berendam membantu mengurangi stres tubuh dan pikiran. Saat stres, umumnya saluran pencernaan Anda jadi tidak berfungsi dengan baik sehingga proses pengeluaran gas dari dalam tubuh jadi terganggu.
