INI Tips Sederhana Agar Badan Sehat Kerja Tidak Terhambat

Sedangkan menurut ahli gizi dr. Nany Budiman, kondisi sehat dengan tubuh yang ideal tentu menjadi idaman bagi semua orang.

Meski hal tersebut amat dipengaruhi dari asupan yang dikonsumsi.

"Komposisi asupan harus lengkap. Tinggal porsinya saja yang disesuaikan karena kondisi sehat tiap orang berbeda-beda," katanya. 

“Ada tiga hal penting yang mesti diingat ketika makan, yakni jadwal, jenis, dan jumlah. Semua harus terpenuhi, baik kondisi sakit maupun sehat,” tambahnya. 

Sementara itu, Deputi Pengembangan Sumber Daya Perpustakaan Adin Bondar mengatakan, fiterasi tidak sekedar dimaknai sebagai kondisi tubuh sehat lahir batin.

Kesehatan mental juga wajib diperhatikan.

Terjaganya kesehatan mental malah bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, salah satunya dengan membaca buku.

“Membaca buku selain mampu menurunkan tingkat stress dan menurunkan tingkat depresi juga mampu mencegah penyakit alzheimer,” katanya.