Tidak cuma Enak Jadi Cemilan, Jagung Juga Ampuh Obati 6 Penyakit, Ini Daftarnya

TRIBUN TANGERANG.COM, JAKARTA- Jagung memilik banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya mengenyangkan, mengkonsumsi  jagung secara rutin bisa membantu untuk mengatasi sembelit, prostatitis, dan menurunkan gula darah tinggi. 

Namun meski berkasiat, bila mengkonsumsi dengan berlebihan tetap tidak baik. Meskipun bermanfaat untuk kesehatan, jumlahnya perlu dibatasi, atau tidak lebih dari tiga buah jagung berukuran sedang per hari, atau sesuai dengan anjuran dokter. 

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa masalah kesehatan yang bisa dikurangi gejalanya atau disembuhkan sebagai manfaat dari jagung berikut ini.

Jagung ternyata bisa mengurangi gejala atau menyembuhkan beberapa gangguan kesehatan, seperti sembelit, prostatitis, dan gula darah tinggi.

Disarikan dari Eating Well dan WebMD, berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa dikurangi gejalanya atau disembuhkan sebagai manfaat dari jagung yang perlu diketahui.

Gangguan pencernaan

Jagung memiliki kandungan serat larut yang tinggi sehingga bisa mengatasi beberapa gangguan pencernaan, seperti sembelit. Jagung juga memiliki kandungan prebiotik yang bisa memberikan nutrisi pada bakteri baik di dalam usus sehingga kesehatan saluran pencernaan akan tetap terjaga. 

Gula darah tinggi

Jagung memiliki kandungan gula alami yang rendah, atau sekitar 4 gram saja untuk jagung yang berukuran sedang.

Selain cenderung aman untuk penderita diabetes, jagung juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bisa mencegah peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh.

Prostatitis

Jagung memiliki kandungan antioksidan alami yang disebut dengan quercetin.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan jagung ini memiliki peran penting untuk mengatasi prostatitis, inflamasi prostat yang kerap dialami oleh pria.

Alzheimer dan demensia

Kandungan quercetin pada jagung juga memiliki manfaat positif pada kesehatan sel neuron dan mengurangi respons inflamasi pada otak.