5 Tips Menjalin Pertemanan Baru dengan Orang Segala Usia, Ini Saran dari Ahli

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Persahabatan menjadi bagian penting dari kehidupan dan pengalaman banyak orang.

Persahabatan bisa menjadi obat manjur untuk kesehatan mental.

Ada banyak penelitian menunjukkan bahwa dukungan sosial kuat dapat meningkatkan harga diri, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kesehatan.

Penelitian menyebutnya sebagai "vaksin" untuk meningkatkan kesehatan.

Lebih dari sepertiga orang dewasa berusia 45 tahun ke atas merasa kesepian.

Sedangkan hampir seperempat orang dewasa di atas usia 65 tahun terisolasi secara sosial.

Meskipun kesepian telah lama dikaitkan dengan penurunan kesehatan mental, kesepian juga meningkatkan risiko demensia, penyakit jantung, dan stroke.

Menemukan teman berkualitas kerap menjadi hambatan pada usia berapa pun.

Apalagi orang tua memiliki waktu yang lebih sulit untuk mencari teman.

"Di kemudian hari, kita cenderung kurang aktif di lingkungan yang memberikan kesempatan untuk berteman,” kata GinaMarie Guarino.

Guarino konselor kesehatan mental berlisensi dengan PsychPoint.

Sementara orang muda sering bersosialisasi di sekolah dan komunitas hobi.

Orang dewasa menghabiskan waktu untuk memprioritaskan keluarga atau karier mereka.

“Beberapa orang tidak pernah melupakan teman-teman di sekolah atau perguruan tinggi, atau tetap dengan anggota keluarga," kata psikoterapis dan penulis swadaya Tina B Tessina PhD.

"Namun, seiring bertambahnya usia, mantan teman sekolah dapat menjauh, orang-orang berlalu, dan lingkaran pertemanan berkurang,” katanya lagi.

Baca juga: Ingin Bebas dari Ketakutan? Nonton Film Horor Meningkatkan Kesehatan Mental