Kesehatan

Contoh Menu Diet Flexitarian, Gabungan antara Fleksibel dan Vegetarian

Menu diet flexitarian merupakan gabungan pola makan sehat dari diet fleksibel dan vegetarian. Pola makan ini mengutamakan nabati dan sedikit daging.

Cleveland Clinic Health Essentials
Ilustrasi bahan makanan untuk pelaku diet flexitarian seperti sayuran, buah, telur, dan biji-bijian. 

Paket makan satu minggu ini memberi Anda ide-ide yang dibutuhkan untuk mulai menjadi flexitarian.

Senin

Sarapan: Roti gandum dengan apel, biji rami giling, dan kayu manis.

Makan siang: Salad sayuran hijau, udang, jagung, kacang hitam, dan alpukat.

Makan malam: Sup lentil dengan roti gandum dan salad .

Selasa

Sarapan: Roti gandum utuh dengan alpukat dan telur rebus.

Makan siang: Semangkok burrito dengan nasi merah, kacang-kacangan, dan sayuran.

Makan malam: Mi zucchini dengan saus tomat dan kacang.

Rabu

Sarapan: Yoghurt kelapa dengan pisang dan kenari.

Makan siang: Gandum utuh dengan hummus, sayuran, dan buncis.

Makan malam: Salmon panggang, ubi panggang, dan kacang hijau.

Kamis

Halaman
1234
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved