Waspada, Microsleep Sebabkan Kecelakaan saat Berkendara, Begini Cara Mengatasi Microsleep

TRIBUNTANGERANG.COM, JAKARTA - Pernah tidur sejenak saat berkendara? 

Hati-hati, tidur sesaat ketika berada di belakang kemudi kendaraan bisa menyebabkan kecelakaan.

Mengantuk saat berkendara kerap terjadi. Anda bahkan tidak sadar telah tertidur beberapa detik.

Ketika orang gagal terjaga dan memejamka mata berlangsung singkat disebut microsleep.

Menurut dr Winnugroho Wiratman SpS PhD, dokter spesialis syaraf Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI), mengantuk bisa terjadi kapan saja. 

Lantas apakah microsleep hanya muncul saat berkendara saja? 

Dokter Winnugroho mengatakan, mengantuk bisa terjadi kapan saja, apalagi saat berkendara yang monoton seperti di jalan tol, sehingga bisa terjadi tidur seketika.

"Secara klinis berbeda microsleep dengan mengantuk sesungguhnya," kata Winnugroho dalam acara talk show IG live bertajuk 'Mengenal Microsleep dan Bahayanya', Jumat (27/11/2021).

"Kalau microsleep keadaan tidur sementara atau temporer beberapa detik, saat kita melakukan aktivitas dan salah satunya saat berkendara," katanya lagi.

Baca juga: 5 Ide Menu Makan Malam Sederhana untuk Kesehatan Tubuh, Penyajian Mudah dan Cepat

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Ibu dan Bayi Lahir Prematur, Stimulasi dan Perkembangan Jangka Panjang

Pemicu

Faktor pemicu microsleep karena beberapa bagian otak kecil yang berfungsi untuk menerima stimulasi terganggu untuk sementara waktu.

"Semua orang bisa mengalami microsleep, namun ada beberapa orang memiliki risiko lebih besar mengalami microsleep," kata Winnugroho.

Siapa berisiko mengalami microsleep?

Orang yang kurang tidur atau tidur tidak berkualitas.