Resep Sulit BAB

Bahan :

- 1 buah pisang

- 1 siung bawang putih 

Cara membuat: 

Caranya:

Campurkan kedua bahan tersebut menggunakan blender. Setelah itu ramuan siap diminum 

Baca juga: UPDATE Covid-19 Indonesia 15 Oktober 2021: 1.408 Pasien Sembuh, 915 Orang Positif, 41 Meninggal

Resep Sembelit 

Bahan:

- 1 gelas susu kambing atau susu almond

- 3 butir kurma

- 1 sdm madu

Caranya :

- Campurkan susu kambing atau almond dan kurma dengan menggunakan blender. 

- Setelah tercampur rata, tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan madu. Dan siap diminum.

- Selain ketiga resep tersebut  bisa memakai resep sejuta umat, yaitu perasan 1 buah jeruk nipis, 1 sdm madu, ditambah garam nonrafinasi.

Tips 

Susah BAB atau sembelit bisa disebabkan kurangnya air dan serat serta tinggi lemak yang masuk ke tubuh. 

Maka dari itu, konsumsilah lebih banyak air. Konsumsi rainbow salad juga dapat menjadi solusi. Jangan mengkonsumsi minyak-minyakan seperti minyak zaitun atau VCO, kacang-kacangan seperti almond, kedelai, kenari dan sebagainya.

Mengonsumsi air kelapa muda juga sangat baik untuk mengatasi sembelit.