Telur: unggas dibesarkan di padang rumput.

Unggas: Organik, kisaran bebas atau dibesarkan di padang rumput.

Ikan: Hasil tangkapan liar.

Daging: Diberi makan rumput atau dibesarkan di padang rumput.

Susu: Organik dari hewan yang diberi makan rumput atau digembalakan.

Makanan minimal 

Diet Flexitarian tidak hanya mendorong pembatasan daging dan produk hewani, tetapi juga membatasi makanan olahan tinggi, biji-bijian olahan, dan gula tambahan.

Makanan harus diminimalkan meliputi:

Daging olahan: bacon, sosis, bologna.

Karbohidrat olahan: roti putih, nasi putih, bagel, croissant.

Tambahan gula dan permen: soda, donat, kue, kue kering, permen.

Makanan cepat saji: kentang goreng, burger, chicken nugget, milkshake.

Baca juga: 5 Jenis Diet Vegetarian Paling Populer, dari Pantang Telur hingga Daging Merah

Contoh paket makanan flexitarian satu minggu

Paket makan satu minggu ini memberi Anda ide-ide yang dibutuhkan untuk mulai menjadi flexitarian.

Senin