6 Manfaat Kesehatan Teh Hijau Berdasarkan Penelitian Termasuk Bisa Menghilangkan Bau Mulut

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat yang sarat antioksidan.

Manfaat kesehatan teh hijau antara lain meningkatkan fungsi otak, menghilangkan lemak, melindungi diri dari kanker, menurunkan risiko penyakit jantung.

Berikut 6 manfaat kesehatan teh hijau berdasarkan penelitian :

1. Mengurangi bau mulut

Katekin dalam teh hijau memiliki manfaat kesehatan mulut.

Studi menunjukkan bahwa katekin dapat menekan pertumbuhan bakteri, berpotensi menurunkan risiko infeksi.

Streptococcus mutans adalah bakteri umum di mulut, menyebabkan pembentukan plak dan kontributor utama gigi berlubang dan kerusakan gigi.

Katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut sehingga mengurangi bau mulut.

Baca juga: 5 Diet Terbaik untuk Pria Segala Usia, Bisa Disesuaikan Kebutuhan dan Tujuan

Baca juga: 10 Tips Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dan Tubuh Tetap Bugar

2. Membantu mencegah diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 meningkat dalam beberapa dekade terakhir. Kondisi ini sekarang memengaruhi sekitar 1 dari 10 orang Amerika.

Peningkatan kadar gula darah pada diabetes tipe 2 disebabkan karena resistensi insulin atau ketidakmampuan memproduksi insulin.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

Satu studi pada orang Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko sekitar 42 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Menurut ulasan dari 7 penelitian dengan total 286.701 orang, peminum teh memiliki risiko diabetes 18 persen lebih rendah.

3. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular