Hati-hati Jalani Diet Tuna, Cara Ekstrem Menurunkan Berat Badan Cepat Ini Berakibat Fatal

Minum 2 liter air setiap hari, menurunkan satu porsi Metamucil setiap malam untuk serat, dan mengonsumsi suplemen vitamin, mineral, dan asam amino rantai cabang.

Setelah tiga hari, Anda bisa menambahkan sayuran berdaun hijau, sayuran kukus tanpa tepung, buah, produk susu rendah lemak, dan ayam.

Meskipun tidak ada durasi yang ditetapkan, Anda harus mengikutinya hingga mencapai target berat badan.

Lalu ulangi dari waktu ke waktu untuk menurunkan berat badan.

Versi lain dari diet

Pola makan dari Draper ini ketat dan teratur, berbagai situs web menawarkan aturan sedikit berbeda.

Faktanya, banyak dari diet memungkinkan makanan tambahan, seperti sayuran bertepung, biji-bijian.

Serta minuman tanpa pemanis seperti kopi dan teh, dan sumber protein lain seperti telur.

Namun, sekali lagi tak satu pun dari pola makan ini didukung penelitian ilmiah.

Apakah diet tuna dapat membantu penurunan berat badan?

Diet tuna adalah pola makan sangat ketat dapat menyebabkan penurunan berat badan secara cepat karena asupan kalori rendah.

Namun, diet sangat membatasi kalori dapat membahayakan kesehatan Anda.

Pembatasan kalori parah memperlambat metabolisme Anda dan merusak massa otot.

Penelitian menunjukkan bahwa makan teratur lebih sedikit dari yang dibutuhkan tubuh mengurangi jumlah kalori yang dibakar tubuh saat istirahat.

Terlebih lagi, pembatasan kalori parah dapat memicu rasa lapar parah, bahkan mengakibatkan kenaikan berat badan setelah Anda selesai diet.