Diet dan Rutinitas Kebugaran Ala Jennifer Aniston Bisa Ditiru

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Selain kemampuan berakting, Jennifer Aniston dikenal karena penampilan yang awet muda dan fisik bugar.

Jennifer Aniston kerap membagikan kegiatan kebugaran dan pola makan sehatnya untuk publik.

Dia mengaku telah mencoba beragam program diet masa lalu.

Saat ini, Aniston lebih memilih pendekatan seimbang antara makan dan olahraga.

Aniston menyukai pendekatan non-diet dan tidak memiliki aturan ketat tentang makanan yang boleh atau tidak boleh.

Sebaliknya, beragam makanan dikonsumsinya untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental sehingga membantunya tetap bugar.

Diet yang dilakukannya sebagian besar terdiri atas makanan utuh bergizi seperti buah-buahan, sayuran.

Keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak sehat jantung yang baik.

Meskipun tidak ada makanan yang dibatasi secara ketat, dia membatasi makanan olahan.

Dia tetap mengonsumsi gula dari makanan seperti permen dan makanan penutup.

Baca juga: Tips Diet Menurunkan Berat Badan, Berawal dari Fokus pada Perasaan Bukan Bentuk Tubuh

Puasa intermiten

Aniston secara teratur mempraktikkan puasa 16/8 intermiten.

Jenis puasa intermiten ini melibatkan pembatasan asupan makanan selama 8 jam setiap hari dan tidak makan selama 16 jam.

Artinya, dia berhenti makan setelah makan malam dan menunda sarapan hingga sekitar pukul 10 pagi keesokan harinya.

Makanan dimakan dan dihindari