Diet dan Rutinitas Kebugaran Ala Jennifer Aniston Bisa Ditiru

Diet Aniston, khususnya menekankan makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran.

Ini dapat membantu melindungi terhadap kondisi kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Studi juga menunjukkan bahwa makan lebih banyak makanan olahan dapat dikaitkan dengan risiko penyakit jantung.

Selain itu kanker, depresi, diabetes, sindrom iritasi usus besar (IBS), dan obesitas lebih tinggi.

Baca juga: Kapok Minum Obat Diet hingga Bikin Sakit, Wika Salim Langsingkan Badan dengan Minum Teh

Potensi kerugian

Aniston melakukan olahraga dan menerapkan pola makan sendiri.

Namun, diet artis itu belum tentu cocok untuk mereka yang lebih menyukai diet lebih terstruktur dengan panduan terperinci.

Pola tersebut juga memakan waktu, karena membatasi asupan makanan ringan Anda dan melibatkan olahraga setidaknya 5 hari per minggu.

Jika Anda memutuskan untuk melakukannya dengan pelatih pribadi seperti Aniston, bakal mahal.

Selain itu, puasa intermiten tidak cocok untuk semua orang, termasuk wanita hamil.

Orang dengan kondisi medis tertentu, dan individu dengan riwayat gangguan makan.

Puasa intermiten juga dapat menyebabkan beberapa efek samping jangka pendek, termasuk kelelahan, lekas marah, peningkatan rasa lapar, dan gangguan konsentrasi. (Healthline.com)