8 Cara Membuat Kopi Anda Supersehat, Perhatikan Waktu Minum dan Hindari Tambahan Gula

2. Jangan memuat Kopi pakai gula

Kopi itu sendiri sehat, Anda dapat mudah mengubahnya menjadi sesuatu yang berbahaya.

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memasukkan sejumlah besar gula dalam minuman kopi.

Gula tambahan bisa dibilang salah satu bahan terburuk dalam diet modern.

Gula, terutama karena jumlah fruktosanya tinggi menjadi penyebab penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.

Jika Anda tidak bisa membayangkan menjalani hidup tanpa pemanis dalam kopi Anda, gunakan pemanis alami seperti stevia.

3. Pilih merk Berkualitas, sebaiknya Organik

Kualitas kopi dapat sangat bervariasi tergantung pada metode pemrosesan dan bagaimana biji kopi ditanam.

Biji kopi cenderung disemprot dengan pestisida sintetis dan bahan kimia lain yang tidak untuk konsumsi manusia.

Efek kesehatan dari pestisida dalam makanan masih kontroversial.

Saat ini ada bukti terbatas bahwa pestisida menyebabkan kerusakan ketika ditemukan pada tingkat rendah dalam produk.

Namun demikian, jika Anda khawatir dengan kandungan pestisida pada kopi Anda, pertimbangkan untuk membeli biji kopi organik.

Kopi harus mengandung jumlah pestisida sintetis yang jauh lebih rendah.

Baca juga: Sop Singkong Kuah Sapi dan Bakso Goreng Citarasa Masakan Peranakan di Kedai Kopi Ko Acung

4. Hindari minum kopi terlalu banyak

Asupan kopi dalam jumlah sedang itu sehat, sedangkan minum terlalu banyak dapat mengurangi manfaatnya secara keseluruhan.