Cuci Darah di Umur 20, Ridwan Fadhil Baihaq Minta Anak Muda Kurangi Minum Manis, Perbanyak Air Putih

Kedua kurang olahraga, kemudian pola makan tinggi protein, dan disinyalir bahan-bahan pada makanan tertentu yang dikonsumsi secara terus menerus,” ungkap Wachid kepada Kompas.com, Senin (15/7/2024).

Terlebih, pasien gagal ginjal di usia muda banyak yang tidak terdeteksi lebih dini karena jarang melakukan general check up.

Hal tersebut membuat banyak pasien gagal ginjal di usia muda menjadi sulit dideteksi dan apabila datang sudah dalam keadaan harus cuci darah. 

Cara mencegah gagal ginjal di usia muda

Wachid memberikan beberapa cara untuk mencegah gagal ginjal di usia muda yang menekankan pada pola hidup sehat, seperti minum air putih cukup, olahraga rutin, dan mengonsumsi pola makan seimbang.

Pola makan sehat yang dapat dilakukan antara lain tidak mengonsumsi protein yang terlalu tinggi, makan karbohidrat sesuai takaran, dan perbanyak sayur serta buah kaya serat.

Ia juga mengimbau agar masyarakat tidak mengonsumsi obat-obatan secara sembarangan, terutama obat pegal linu dan asam urat.

“Kemudian kalau yang memungkinkan ya melakukan deteksi dini, khususnya pada orang-orang yang memiliki risiko untuk terkena gangguan ginjal,” terangnya.

Orang-orang yang berisiko mengalami gangguan ginjal antara lain memiliki hipertensi, mengidap diabetes, dan memiliki riwayat keluarga menderita hipertensi atau diabetes, dan memiliki riwayat keluarga menderita gangguan ginjal.

Cek kesehatan sederhana yang dapat dilakukan apabila memiliki faktor risiko gagal ginjal antara lain melakukan cek gula darah, tekanan darah, dan urin secara rutin.

Sebagai informasi, penyakit diabetes atau hipertensi menjadi penyebab utama seseorang terkena gagal ginjal dalam jangka panjang.

Sementara itu, cek urin bertujuan untuk mengetahui protein urin yang merupakan pertanda awal dari gangguan fungsi ginjal sebelum peningkatan kadar urium kreatinin. Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Dapatkan Informasi lain dari Tribuntangerang.com via saluran Whatsapp di sini

Baca berita TribunTangerang.com lainnya di Google News