TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Setiap orang memiliki jam tidurnya masing-masing.

Kalau kamu punya kecenderungan merasa mengantuk dan lelah di siang hari dan terjaga di malam hari, besar kemungkinan kamu mengalami insomnia. 

Sebenarnya sebagian besar kasus insomnia dapat disembuhkan dengan perubahan yang dapat dilakukan sendiri.

Salah satunya dengan cara mengatasi penyebab yang mendasari dan membuat perubahan sederhana pada kebiasaan tersebut serta lingkungan tidurmu.

Informasi mengenai insomnia bisa kamu dapatkan lebih lanjut di sini.

Untuk mengobatinya kamu bisa memakai resep tradisional yang aman, tida perlu pakai obat kimia yang dikhawatirkan akan merusak tubuh.

Kali ini Dokter Zaidul Akbar akan memberikan 2 resep alami mengatasi insomnia. 

Untuk mengatasi susah tidur ini, ada satu cara mudah yang bisa kita coba, yaitu jahe geprek.

Jahe geprek membuat tidur cepat pulas.

Otomatis, dengan demikian, jahe geprek bisa membuat kita mudah tidur.

Baca juga: Doa Sebelum Tidur Ajaran Rasulullah SAW, Dijamin Nyenyak dan Berkualitas

Menurut pakar pengobatan nabawi ini, bahwa jahe yang digeprek dicampur daun pandan dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Resep jahe geprek ini dapat digunakan sebagai obat tidur alami dan menguatkan lambung.

Bahkan, menurut dokter Zaidul Akbar,  resep ini juga dapat digunakan sebagai terapi rileksasi pikiran dari rasa cemas berlebihan.

Asal tahu saja pikiran yang tidak rileks dan cemas bisa membuat seseorang sulit tidur.

Selain itu, ternyata gangguan mual berlebih pun bisa diatasi dengan jahe geprek, lo, yang sekaligus bisa meningkatkan libido, dan juga menguatkan sistem pencernaan.

Baca juga: Resep Zaidul Akbar untuk Tingkatkan Trombosit Pada Penyakit Demam Berdarah