Breaking News:

Kesehatan

Baik Buruk Karbohidrat dalam Asupan Makanan, Ini Bukti Penelitian Terbaru

Makanan mengandung karbohidrat seperti kacang polong dan kacang-kacangan, biji-bijian, susu dan produk susu, buah-buahan, dan sayuran.

Greenletes
Ilustrasi makanan mengandung karbohidrat seperti biji-bijian, umbi-umbian, dan sayuran. 

TRIBUNTANGERANG.COM, JAKARTA - Ada kekhawatiran masyarakat bahwa mengonsumsi makanan karbohidrat dapat merugikan kesehatan.

Selain itu, pola makan atau diet yang menerapkan rendah karbohidrat menjadi populer untuk menurunkan berat badan.

Karbohidrat merupakan salah satu dari tiga makronutrien terjadi secara alami dalam makanan nabati.

Makanan mengandung karbohidrat seperti kacang polong dan kacang-kacangan, biji-bijian, susu dan produk susu, buah-buahan, dan sayuran.

Dua makronutrien lainnya yakni lemak dan protein makanan.

Karbohidrat dinilai sebagai nutrisi penting.

Artinya, seseorang harus mengonsumsi karbohidrat dari asupan makanannya.

Tubuh membutuhkan karbohidrat agar berfungsi baik karena berfungsi sebagai sumber energi utama.

Baca juga: 10 Makanan Khas Daerah Tangerang yang Wajib Dicicipi Saat Traveling

Jenis karbohidrat

Ada tiga jenis karbohidrat yakni gula, pati, dan serat makanan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved