Breaking News:

Kesehatan

Perbedaan Prebiotik dan Probiotik, Manfaat Kesehatan, dan Efek Samping

Prebiotik dan probiotik, sama-sama bermanfaat untuk kesehatan terutama untuk kesehatan pencernaan. Lalu, apa perbedaannya?

The Conversation
Yogurt mengandung probiotik bermanfaat menyehatkan sistem pencernaan. 

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Prebiotik adalah jenis serat yang tidak dapat dicerna tubuh manusia.

Prebiotik berfungsi sebagai makanan untuk probiotik, mikroorganisme hidup kecil, termasuk bakteri dan ragi.

Baik prebiotik dan probiotik menyediakan bakteri bermanfaat dan organisme lain di usus.

Prebiotik dan probiotik bermanfaat membangun dan memelihara koloni bakteri dan mikroorganisme lain yang sehat, menyehatkan usus dan sistem pencernaan.

Komponen makanan tersebut membantu menghadirkan bakteri menguntungkan dengan menyediakan makanan.

Serta menciptakan lingkungan mikroorganisme dapat berkembang.

Prebiotik hadir dalam makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Probiotik terdapat pada banyak makanan fermentasi, termasuk yogurt, asinan kubis, dan tempe.

Baca juga: 10 Alternatif Makanan Sehat Pengganti Roti, dari Sayuran hingga Umbi-umbian

Yogurt mengandung probiotik bermanfaat menyehatkan sistem pencernaan.
Yogurt mengandung probiotik bermanfaat menyehatkan sistem pencernaan. (Medical News Today)

Banyak manfaat probiotik untuk kesehatan antara lain kesehatan pencernaan dan kesehatan mental.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved