5 Jenis Diet Vegetarian Paling Populer, dari Pantang Telur hingga Daging Merah

Hal itu berkontribusi pada perubahan iklim global.

Orang memilih pola makan vegetarian sebagai cara untuk mendukung kesejahteraan hewan dan menyelaraskan etika pribadi.

CAFO menampung populasi hewan besar sering dikemas rapat dalam kondisi tidak sehat dan disembelih untuk makanan setelah umur pendek.

Orang-orang juga memiliki masalah etika dengan industri susu, termasuk mengambil susu dari sapi baru melahirkan.
Anak-anak sapi itu dipisahkan dari induknya segera setelah dilahirkan.

Ada orang berpendapat bahwa diet vegetarian lebih hemat biaya untuk rumah tangga .

Mereka juga lebih menyukai rasa makanan nabati daripada produk hewani tertentu.

Baca juga: 5 Diet Terbaik untuk Pria Segala Usia, Bisa Disesuaikan Kebutuhan dan Tujuan

Variasi diet vegetarian memungkinkan Anda memilih cara makan paling sesuai dengan etika dan tujuan Anda.

Berikut pilihan diet vegetarian :

1. Diet vegetarian lakto-ovo

Diet lacto-ovo-vegetarian dianggap sebagai diet vegetarian paling tradisional.

Variasi diet vegetarian ini, Anda tidak akan makan daging atau ikan, tetapi tetap makan telur dan produk susu ke dalam makanan.

Awalan lacto mengacu pada susu sapi atau produk susu dan berasal dari kata Latin lac, berarti susu.

Hanya mamalia, seperti sapi dan manusia, yang dapat menghasilkan susu.

Awalan ovo mengacu pada telur berasal dari kata Latin ovum, berarti telur.

Mengikuti diet lacto-ovo-vegetarian berarti memasukkan telur, susu, keju, mentega, yogurt, krim asam, es krim, dan produk susu lainnya ke dalam diet Anda