Waspadai Low Back Pain: Nyeri Punggung Bawah yang Tak Boleh Diabaikan

TRIBUNTANGERANG.COM, TANGERANG - Nyeri punggung bawah atau Low Back Pain (LBP) adalah kondisi yang ditandai dengan rasa nyeri, kaku, atau pegal di area punggung bagian bawah, tepatnya antara tulang rusuk dan tulang ekor. 

Gejala Low Back Pain dapat bervariasi, mulai dari rasa nyeri ringan yang mengganggu hingga nyeri tajam yang membuat sulit berdiri atau berjalan.

Beberapa orang juga bisa merasakan rasa kaku, kesemutan, bahkan nyeri yang menjalar hingga ke kaki. Gejala ini bisa datang secara tiba-tiba atau berkembang secara perlahan.

Ada beberapa penyebab terjadinya Low Back Pain, seperti:

1. Otot atau ligamen yang cedera

Kalau kita terlalu banyak mengangkat beban berat, salah gerakan saat olahraga, atau tiba-tiba membungkuk dengan cara yang salah, otot atau urat (ligamen) di punggung bisa cedera dan menimbulkan rasa nyeri.

2. Otot terlalu tegang

Aktivitas fisik yang berlebihan, duduk terlalu lama, atau posisi tubuh yang salah saat bekerja bisa membuat otot punggung tegang dan menimbulkan pegal atau sakit.

3. Masalah pada tulang belakang

Beberapa orang mengalami kelainan pada struktur tulang belakang, misalnya:

• Herniasi diskus (saraf terjepit).
• Penyempitan saluran saraf (stenosis spinal).
• Pengapuran sendi (osteoartritis).
• Tulang belakang melengkung tidak normal (skoliosis).

Semua kondisi ini bisa memicu nyeri yang cukup mengganggu.

4. Radang sendi

Radang sendi atau arthritis juga bisa menyerang bagian punggung bawah, menyebabkan nyeri yang terasa kaku, terutama di pagi hari.

5. Masalah pada organ tubuh lain

Ternyata, nyeri punggung bawah juga bisa disebabkan oleh gangguan pada organ sekitar, seperti:

• Infeksi atau batu ginjal
• Masalah pada kandungan, seperti endometriosis pada wanita