Waspadai Low Back Pain: Nyeri Punggung Bawah yang Tak Boleh Diabaikan

Komplikasi 

Dalam beberapa kasus, nyeri punggung bawah yang tidak diobati atau dikendalikan dengan baik dapat menyebabkan komplikasi, termasuk:

• Kelemahan otot atau atrofi otot.
• Gangguan pada fungsi ginjal atau saluran kemih (terkait masalah pada organ di sekitar punggung bawah).
• Gangguan tidur atau gangguan kualitas hidup.
• Ketergantungan pada obat penghilang nyeri.

Pengobatan

Pengobatan nyeri punggung bawah tergantung dari apa penyebabnya dan seberapa parah nyerinya. Tapi secara umum, berikut beberapa cara yang sering dilakukan untuk membantu mengatasi keluhan ini:

1. Istirahat dan Kurangi Aktivitas Berat.
2. Terapi Fisik (Fisioterapi).
3. Minum Obat Pereda Nyeri.
4. Kompres Hangat atau Dingin.
5. Pijat atau Akupunktur.

Pencegahan Low Back Pain

Sebagai langkah awal pencegahan sekaligus agar meringankan gejalanya, dapat dilakukan beberapa aktivitas yang membantu, seperti:

1. Mempertahankan postur tubuh yang benar selama bekerja dan melakukan peregangan setelah duduk dalam jangka waktu lama.
2. Melakukan olahraga rutin juga dianjurkan, terutama jenis olahraga yang dapat melatih otot punggung seperti yoga, pilates, jalan kaki, dan berenang. 
3. Hindari mengangkat beban berat yang dapat mencederai otot.
4. Berendam di air hangat dapat menjadi pilihan saat tiba di rumah setelah seharian bekerja. Selain meredakan rasa nyeri, aktivitas ini juga dapat menghindarkan dari stres.
5. Menerapkan gaya hidup sehat serta istirahat yang cukup juga perlu dilakukan. 
6. Selanjutnya periksakan diri ke dokter apabila rasa nyeri yang dirasakan tidak kunjung reda.

Dengan menerapkan aktivitas tersebut dapat mencegah kita terkena low back pain. Jika terkena low back pain segera konsultasikan ke tenaga kesehatan agar tidak terjadi cedera yang lebih parah. 

Untuk memeriksakan keluhan terkait Low Back Pain ke dokter, Anda bisa mengunjungi Poliklinik Orthopedi di RSUD Tigaraksa oleh dokter spesialis orthopedi, yakni dr. Bayu Antara Hadi, Sp.OT, dengan jadwal praktek 08.00 hingga 12.00 WIB.

Untuk informasi lengkap terkait layanan dan fasilitas RSUD Tigaraksa masyarakat dapat menghubungi call center RSUD Tigaraksa pada nomor 0852-1361-7014 serta mengakses informasi melalui Instagram resmi RSUD Tigaraksa (@rsud.tigaraksa) dan website (rsudtigaraksa.tangerangkab.go.id)

Dengan tata nilai “TERBAIK”, RSUD Tigaraksa terus berkomitmen memberikan layanan kesehatan terbaik untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat kabupaten Tangerang.